Internationale Forschungsstudien


Internationale Forschungsstudien belegen, was wir intuitiv spüren:

Ein Aufenthalt im Wald, in der Natur ist eine Quelle der Kraft, wir tanken wieder auf.
Wir können entspannen und einfach nur sein.

Warum ist der Wald so gesund? Unsere Evolution begann im Wald. Wir sind Bestandteil der Natur. So wirkt z.b. die Farbe grün auf uns ausbalancierend und beruhigend.

Die Phytonzide in der Waldluft -sekundäre, bioaktive Pflanzenstoffe, Botenstoffe der Bäume- wirken messbar positiv auf unsere Gesunheit, unser Immunsystem wird gestärkt.
Im Wald gibt es keinen Stress, wir  können unsere Sinne entspannen und gleichzeitig auch schulen. 

Die gesundheitlichen Vorteile konnten bereits in vielen Studien nachgewiesen werden. 

Hier ist eine interessante Auflistung der direkten und indirekten Vorteile für unsere Gesundheit
und eine Übersicht der Studien:

  • Vorteile:

    • Herz - Kreislauferkrankungen: reguliert den Blutdruck(systolisch und diastolisch)und senkt die Pulsrate
    • Erkrankungen des Respirationssystems(z.B.COPD): die Atmung funktioniert besser
    • reduziert Stresshomone(Cortisollevel)
    • reduziert Angstzustände
    • steigert die Aktivität und Anzahl der Krebs - und Tumor bekämpfenden Blutzellen(Killerzellen)
    • wirkt gegen Pilze, Viren, Bakterien und Mikroben
    • wirkt gegen Entzündungen
    • macht glücklich und positiv gestimmt
    • erhöht den Energielevel
    • fördert die Konzentration

  • Indirekte Vorteile:

    • verbessert die allgemeine Fitness
    • verbessert das Immunsystem
    • reduziert Gewicht(hilft beim Abnehmen)
    • reduziert das Risiko der Fettleibigkeit
    • reduziert das Risiko von Herz - und Lungenerkrankungen
    • lindert die Folgen von Herz - Kreislauferkrankungen
    • reduziert Angstzustände
    • reduziert das Risiko von Depressionen
    • reduziert die Anfälligkeit für Stressfaktoren
    • fördert den gesunden Schlaf
    • fördert das Selbstbewusstsein
    • fördert die Motivation
    • reduziert Stimmungsschwankungen
    • fördert die Konzentrationsfähigkeit
    • sorgt für bessere psychische Gesundheit

  • Links zu Foschungsstudien: